ゆるもふアラサー日記

高熱を出して寝込んでいる間、「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせることで、ネガティブ感情を和らげることができました。意識的にポジティブな言葉を使うように心がけることで、脳内が変わっていくんですね。その他、「～したいのにできない」という思考のクセについても考えてみました。