ゆるもふアラサー日記

アラサー主婦が色々模索しながら、健康的な心と体を目指す日記。

高度不妊治療の説明会に行ってきた話と、鍼灸治療に通い始めた話。(&ネコちゃんの話♪)

スポンサードリンク // ゆるもふです。乗ってきたので続けて更新します~w(^^ゞ 先月の話になりますが、某不妊専門クリニックの説明会に夫と参加してきました。そこで聞いてきた話をざっくりと書いてみたいと思います。すでに治療をされている方には今更の話…

人生に行き詰ったら、掃除をして徳の貯金を増やす!仏教的な考え方と般若心経についての本を読んで。

// スポンサードリンク // スポンサードリンク // 久々の更新になってしまいました~(;^ω^)1ヶ月ぶり・・・。 完全に仕事を辞めてから1ヶ月経ち、 フリーな感じの生活にだいぶ慣れました。 平日はウォーキングしたりカフェやジムに行ったり、家の片づけと…

ネガティブな思考は心が描き出す物語に過ぎない!思考を切り離し、目の前のことに集中することで不安を乗り切ろう。

スポンサードリンク // こんにちは~。ゆるもふです。 結局迷って迷って、仕事を辞めました・・・。。 続けられるんじゃないか?って楽観的に考えようとしたりもしたけど、 やっぱり仕事がストレスになって前に進めない感じがしたので、結局辞めることにしま…

久しぶりブログ。びわ湖岸で出会ったサビ柄ねこさん。

スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ものすごく久しぶりブログになってしまいました(>_ 先月末くらいからストレスが大きくなってしまい、仕事を1週間休んで実家に帰ってきています。糖質を制限したり、食事改善のために…

女性の不調の原因はエストロゲン過剰!?プロゲステロンクリームでホルモンバランスを整える。

// ゆるもふです。 先日、栄養療法の病院に行ったときに、内膜症とPMSの話をしたら、 先生に「プロゲステロンクリーム」のことを教えてもらいました。 「プロゲステロンクリーム」ってなんぞや!!!? ・・・と思い、すぐさま色々と調べてみたんですが、ア…

パステルアートで得られる癒しの気持ち。芸術によるセラピー効果、色の効果など。

スポンサードリンク // こんにちは。ゆるもふです。 今回おなじみのくまさんイラストではないものをトップに持ってきてみましたw これは以前習っていた、「パステル和(なごみ)アート」という技法を使って描いたイラストです。 パステルというチョークのよう…

不妊の原因も栄養不足!?サプリメントと食事の見直しで栄養状態の改善を目指す!

スポンサードリンク // また更新が空いてしまいました~(汗 10日って経つの早いな~~。。 さて、この前こんな記事を書きましたが、 yurumofu.hateblo.jp 地元の内科で血液検査をしたところ、鉄分不足だったので、 先日栄養療法を行っている病院に行って、…

不安を小さくするためには冷静な自分を鍛える!マインドフルネスの考え方と瞑想法について。

スポンサードリンク // ゆるもふです。最近調べものなどをしてたら、なかなかブログを書く時間がなくなってしまいました>< 何かを始めようとして色々調べるのはいいんだけど、やはり現実から脱出したい・・・っていう思いが強くなってしまって、将来のことを…

気分が落ち込むのは鉄分不足のせい!?栄養を見直すことで幸せな脳を作ろう。

// スポンサードリンク // 少し更新が空いてしまいました^^; 今月は先月のような酷い生理痛はまったくなかったものの、 気分の落ち込みが激しくて、風呂で号泣したりメンタル不安定だった・・・(´ω`;) 最近調子良くなってきていたのに、また気分が落ち込んだ…

不安や不調にサヨナラする!脳のプログラムを変えるストレスケア法について。

スポンサードリンク // ゆるもふです。まずは懺悔から・・・('、3_ヽ)_ 最近、少し調子が良くなってきたせいか、油断して休みの日に夜更かしをするようになってしまいました。。 ブログを夢中で書いてたりすると、時間を忘れてしまうのと、多分心のどこかに「…

会社のお昼休み、休憩室の会話に悩む話、ほか。(妊活の話など)

会社のお昼休み、休憩室での会話に気を遣います・・・ スポンサードリンク // ゆるもふです。 今日は会社の休み時間の話を描きましたw 気軽にマンガ描きはじめたけど、思いのほか時間がかかってしまった(汗 これ、世の中の人に共感してもらえるだろうか?w(…

自分に与えられた使命・天職は何だろう?名前に込められた漢字の意味について考えてみた。

スポンサードリンク // ゆるもふです。 最近テレビを見ていて、「名前」と「職業」の関連性に興味を持ちました。 たまたま目にしただけでも、「便」の研究をしている辨野(べんの)先生とか、土壁を塗る左官職人の挟土(はさど)さんとか、名前と職業に繋が…

使い道がビミョーな白いセーターのコーディネートを考えてみました。

スポンサードリンク // ゆるもふです^^ 今回、ちょっと違う内容の記事を書いてみようと思って書き始めたのですが、 色々手間取って結局書き始めてから3日くらいかかってしまった・・・(´Д`;) 気を取り直して(笑)、まずは恒例になってるウォーキング中ので…

糖質の採りすぎには梅干し!バランスの取れた食生活についての話。

スポンサードリンク // 食生活や日本のしきたりなどに敏感になりつつある今日この頃ですが、 1月7日は七草粥を食べる日!・・・ということで、 作ってみました。七草がゆ(*´∀`) 結婚して最初の年に作って以来、作ってなかったかも・・・。 七草セットを買っ…

体と心は繋がっている!ウォーキングや家事を実践することで表れた変化について。

スポンサードリンク // ゆるもふです^^新年2度目の更新です。 シリーズ化しつつある、ウォーキング中のできごとを描きましたw 今日は通り道の川にカモメさんがいっぱい浮いてました! 海が近いからやってくるんでしょうかね(*´ω`*) カモさんと同居してる…

新年初ブログ。初詣と厄除け祈願に行って来ました。

スポンサードリンク // あけましておめでとうございます! 今年の年末年始は帰省せずに自宅で過ごしました。 年末は気になっていたところも掃除できたし、お正月飾りを飾ったりして年神様を迎える準備ができてよかったです。 いつも何もかも放置して実家に帰…

「自己受容」の大切さ。今までの自分を振り返って気付いたこと。新しい年に向けて・・・。

スポンサードリンク // 前のブログに、朝の30分ウォーキングの話を書いたのですが、 yurumofu.hateblo.jp 最近ようやく体調が回復してきたので、ついにウォーキング始めました! 休日の日、旦那にも付き合ってもらって、 ネットで買ったウィンドブレーカーに…

結婚の意味とは・・・。『自然療法シンプル生活』を読んで。

スポンサードリンク // ようやく体調が元に戻ってきて、仕事にも行けるようになりました。 締め切りとかもユルいし、休みが取りやすいのは有難い職場です。。^^; 昨日は、産休で休んでいる社員さんが男の子を出産されたそうで、 写真と名前がチャットで流れ…

幸せのカギは「心の三原色」!ストレスをコントロールする方法。

スポンサードリンク // ここ数日、体調不良で_:(´ω`」 ∠):_でした。。。 酷い風邪に加えての酷い生理痛…。 休んでいる間、満身創痍でツラくてツラくて、ふとした時に、 『こんなに頻繁に体調を崩して、その上内膜症もあるし、 この先子供産むのも働くのも無…

子宮内膜症持ち。月イチの激痛とどう戦っていけばいいのか。。。

スポンサードリンク // たまには普通の日記っぽいことも書いてみようと思います>< 昨日の夜からまた熱が38℃まで上がって行き・・・ のどがいがらっぽくて全然寝られず、 寝室とコタツを行ったりきたりしてたのですが、 朝方4時ごろ、尋常じゃないほどの生…

プチうつから脱するために、実践しようと思っている7つのこと。

スポンサードリンク // 夕方~夜になるとは訪れるプチうつ・・・。 黄昏症候群とかそういう感じのものでしょうか・・・。 日中は太陽も明るいし、比較的楽しい気分でいられるのですが、 だんだん周りが暗くなるにつれ、妙に寂しくざわざわした気持ちになるの…

なんとなく夢を思い描くことで、夢の実現に近付ける。

スポンサードリンク // 昨日の日記・・・。 書いてからどうも少し違和感を感じたころがあったのです。。。 目標を設定したところ、 やっぱり出てきてしまいました・・・マイナス感情が。。。(T-T) 「こんなこと叶うんだろうか??」「無理なんじゃないだろう…

やりたいことを整理して、今からできることを少しずつやっていく。

スポンサードリンク // 今日はお休みの日でした。 やっぱり働いてると、休日がすごく嬉しい!!ヽ(*´∀`)ノ 働いて初めて、休日のありがたみがわかるんですよね~ε-(´∀`*) 朝はゆっくり寝て、洗濯して片づけして掃除して、結構はかどりました! この生活リ…

負の出来事は、新しい自分に生まれ変わるためのプロセス。

スポンサードリンク // やっと体調も万全に近づいてきました~。 今日から本格的に仕事復帰しましたが、疲れました~~。。。_(´ω`_)⌒)_ やっぱりいざやってみないとわからないですね。。 前にやっていた仕事とは言え、昔はこんな労力のかかることを普通にや…

カンブリア宮殿を見て気付いた「スキルを持つ人材」としての意識を持って働くこと。

スポンサードリンク // 「パート」での働き方について 先日、テレビ東京のカンブリア宮殿で、 主婦の派遣ビジネスを立ち上げた社長さんの話をやっていました。 これです。 www.tv-tokyo.co.jp それをふと見ていて、 社長さんが主婦の派遣ビジネスは成功しな…

ポジティブな言葉を使って意識を変えること、思考のクセについて。

高熱を出して寝込んでいる間、「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせることで、ネガティブ感情を和らげることができました。意識的にポジティブな言葉を使うように心がけることで、脳内が変わっていくんですね。その他、「~したいのにできない」という思考…

「自己本位」の考え方で、強い自分を手に入れたい・・・。

スポンサードリンク // 前の仕事を辞めてから結局3ヶ月が経ってしまいました。 この一ヶ月は色々考えすぎて本当にしんどかった~。。。(;´д`) 何か答えを得ようと、ネットで検索して辿り着いたページに、 夏目漱石の話が書いてありました。 以前にNHKの歴…

働く意味とは・・・??自分のルーツについて考えてみた。

スポンサードリンク // 実家に1週間くらい滞在し、帰ってきました。 大阪の姉の家に遊びに行ったりもしましたが、 ほとんど実家にいてテレビを見たりスマホを見てゴロゴロ…。 人から見たら羨ましい状況だけど、自分にとっては全然楽じゃなく、、 何もしてい…

福井のパワースポット、若狭彦神社・若狭姫神社に行ってきました。

11月の三連休、実家に帰省し、京都観光に行く予定だったのが、 色々あって、おばあちゃんの家に泊まらせてもらうことになり、 そこから程近い、福井県小浜市に観光に行って来ました。 最初はお寺の紅葉を見に行こうか、と旦那と言っていたのですが、 パワー…

縁を大事にすることで人生が良い方に転がっていく。

スポンサードリンク // 今週はなんだか怒涛の一週間でした・・・(´Д`;) 思ってもみない展開に・・・・。 決まっていた仕事を2日で辞めることになり(笑)、 なんとなく前勤めていた職場の人にメールをしてみたら、 リーダーの社員さんが産休に入ってしまって…