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ゆるもふアラサー日記

アラサー主婦が色々模索しながら、健康的な心と体を目指す日記。

内膜症が小さくなり、腫瘍マーカーの数値が下がった!!食生活改善、漢方、天然サプリの力ってスゴイ…(゜д゜)

// こんにちは!ゆるもふです。 今回イラストのタッチが違いますねw ペンの設定を変えたらこんなタッチになりました(ノ∀〃) 先日、10ヶ月ぶりくらいにかかりつけの婦人科を受診してきました。 ビックリなことが・・・・。 タイトルの通りです・・・。 なんと…

腸内環境によって性格が変わるらしい。私の本当の性格って何だろう?(占いの話も(^^ゞ)

スポンサードリンク // 1ヶ月ぶりの更新になってしまいました! 最近はマンガブログの方がメインになってきています(^^;ゞ 日常的な話題はマンガブログで更新しております( *゚ェ゚)最新話↓ fuachan.hatenablog.com 以前、腸内フローラに関する本を読みました。…

心身の不調は「腸」から治す!アレルギー、喘息、情緒不安定…今までの経緯と治療の経過、お役立ち本まとめ。

ゆるもふです。 先日、読みたいと思っていた腸内フローラの本が図書館にあり、一気に読んでしまいました!! 本の詳しい内容は今回割愛しますが、ざっと中身を紹介すると、 腸内環境が乱れていることが、糖尿病やアレルギー、うつ病、自閉症など、様々な病気…

毒素の75%は便から出て行く!有害物質ノイローゼにならないためにも腸のデトックス力を上げよう!

スポンサードリンク // こんにちは!ゆるもふです。 いつかのブログに、「本を読むのは趣味ではない」って書いたのですが、読む本が無いとなんか手持ち無沙汰で、読書は趣味になりつつあるのかなと思う今日この頃です(^^ゞ ただ、本が増えていくのは悩みどこ…

心身の不調を食事で改善する!日野式食養生と食養療法。栄養の過剰と欠乏が混在する現代で、気をつけたいことは・・・

ゆるもふです~。 最近比較的調子がよいと思っていたのですが、またPMS的な不調に振り回されている今日この頃です。。 基礎体温も全然整ってくれず・・・(TдT) 焦りは禁物だと思いながら、ついつい気持ちが焦ってしまいます;; またお灸とか始めようかな~…

バランスボールを買ったら自宅で気軽に運動ができるようになった!冷え症改善&代謝を上げるための筋トレと足湯。

スポンサードリンク // ゆるもふです(^O^) 本格的な冬が到来して、冷え症の私は手足がカッチンコッチンになる季節です。。 漢方の先生にも、少し筋トレをした方がいいと言われているのもあり、 ジムに通い始めたのですが、そのジムでバランスボールを始めて…

食事改善とサプリ、漢方を始めて7ヵ月・・・血液検査の数値が改善!\(^o^)/根気よく続ければ結果は出るのですね・・・

// スポンサードリンク // ゆるもふです。 実家に帰省して1ヶ月が経過しました。姉と甥っ子も新居に引っ越してしまったので、なんだか暇を持て余す時間が増えました(^^; 家事もほとんどやってもらえるし、究極のぐーたら生活をしてますが・・・ 自律神経的…

足りない栄養素と体に溜まった有害重金属がわかる!オリゴスキャン検査を受けました。

// スポンサードリンク // ゆるもふです(・ω・) 実家に帰省して2週間が過ぎました。 あ~~・・・家事してもらえるって最高!\(*^o^*)/ 毎日家に人がいるのも精神的にかなり楽です。 1人の生活は辛すぎた・・・・_ノ乙(、ン、)_ 生まれて3ヶ月の姉の子供もまだ…

遅延型フードアレルギーの検査結果が届いた!不調の原因は卵や大豆製品の食べすぎだったのか!?

// スポンサードリンク // ゆるもふです~。 今、実家に帰省しています。 お盆に旦那と一緒に帰省したのですが、私を置いて旦那だけ帰宅しました^^; しばらく実家でゆっくりしようかなぁと・・・(´ω`;) ちょっと無理しすぎていたので、ここいらでちょっと休…

慢性的な不調は、ストレスによる副腎疲労が原因!?ストレスに負けないために気を付けることとは?

スポンサードリンク // ゆるもふです~。 もう3週間くらい前になるかと思うのですが、本屋さんである本が目に留まりました。 副腎疲労・・・・リーキガット症候群を調べていたときに、チラッと引っかかってはいたのですが、今まで調べたことがこの本にわか…

自律神経を整えるにはメリハリのある生活が大切なのかも!この3ヶ月を振り返ってみて。。

スポンサードリンク // ゆるもふです。 漢方や乳酸菌サプリなど色々お試し中です。 なかなかすぐに結果は出ないですね。。。(^^ゞ 漢方は2週間ほどで何かしらの変化が出なければ、体に合ってない可能性がある… という情報をネットで見たので、もしかしたら合…

腸内カンジダ!?リーキーガット!?様々な不調は壊れた腸が原因なのだろうか・・・?

// スポンサードリンク ゆるもふです。 前回は漢方薬をいろいろ試しているというブログを書いたのですが、 漢方は効くまでに時間がかかるのですかね~。。。 今服用している漢方のうちの1つは3週間、もう一つは2週間続けているのですが、いまいち体調の変化…

鉄サプリでは貧血改善しない!?&漢方を色々試しています。

スポンサードリンク // ゆるもふです~。 最近毎日23時半までには寝る生活を続けています。そして鍼灸に通い始めて2ヶ月経ちました。 何が変わったかというと、基礎体温表の高温期が安定しました! 今まで高温期が安定せず10日ほどで終わってましたが、今週…

女性の不調の原因はエストロゲン過剰!?プロゲステロンクリームでホルモンバランスを整える。

// ゆるもふです。 先日、栄養療法の病院に行ったときに、内膜症とPMSの話をしたら、 先生に「プロゲステロンクリーム」のことを教えてもらいました。 「プロゲステロンクリーム」ってなんぞや!!!? ・・・と思い、すぐさま色々と調べてみたんですが、ア…

不妊の原因も栄養不足!?サプリメントと食事の見直しで栄養状態の改善を目指す!

スポンサードリンク // また更新が空いてしまいました~(汗 10日って経つの早いな~~。。 さて、この前こんな記事を書きましたが、 yurumofu.hateblo.jp 地元の内科で血液検査をしたところ、鉄分不足だったので、 先日栄養療法を行っている病院に行って、…

気分が落ち込むのは鉄分不足のせい!?栄養を見直すことで幸せな脳を作ろう。

// スポンサードリンク // 少し更新が空いてしまいました^^; 今月は先月のような酷い生理痛はまったくなかったものの、 気分の落ち込みが激しくて、風呂で号泣したりメンタル不安定だった・・・(´ω`;) 最近調子良くなってきていたのに、また気分が落ち込んだ…

糖質の採りすぎには梅干し!バランスの取れた食生活についての話。

スポンサードリンク // 食生活や日本のしきたりなどに敏感になりつつある今日この頃ですが、 1月7日は七草粥を食べる日!・・・ということで、 作ってみました。七草がゆ(*´∀`) 結婚して最初の年に作って以来、作ってなかったかも・・・。 七草セットを買っ…

体と心は繋がっている!ウォーキングや家事を実践することで表れた変化について。

スポンサードリンク // ゆるもふです^^新年2度目の更新です。 シリーズ化しつつある、ウォーキング中のできごとを描きましたw 今日は通り道の川にカモメさんがいっぱい浮いてました! 海が近いからやってくるんでしょうかね(*´ω`*) カモさんと同居してる…

「自己受容」の大切さ。今までの自分を振り返って気付いたこと。新しい年に向けて・・・。

スポンサードリンク // 前のブログに、朝の30分ウォーキングの話を書いたのですが、 yurumofu.hateblo.jp 最近ようやく体調が回復してきたので、ついにウォーキング始めました! 休日の日、旦那にも付き合ってもらって、 ネットで買ったウィンドブレーカーに…

幸せのカギは「心の三原色」!ストレスをコントロールする方法。

スポンサードリンク // ここ数日、体調不良で_:(´ω`」 ∠):_でした。。。 酷い風邪に加えての酷い生理痛…。 休んでいる間、満身創痍でツラくてツラくて、ふとした時に、 『こんなに頻繁に体調を崩して、その上内膜症もあるし、 この先子供産むのも働くのも無…

プチうつから脱するために、実践しようと思っている7つのこと。

スポンサードリンク // 夕方~夜になるとは訪れるプチうつ・・・。 黄昏症候群とかそういう感じのものでしょうか・・・。 日中は太陽も明るいし、比較的楽しい気分でいられるのですが、 だんだん周りが暗くなるにつれ、妙に寂しくざわざわした気持ちになるの…