ゆるもふアラサー日記

アラサー主婦が色々模索しながら、健康的な心と体を目指す日記。

お役立ち

耐え忍ぶ女が良しとされた江戸~明治。現代においても女性が活躍できる社会は来るのか?

// 久しぶりの更新です~(*゚ェ゚*) 文章はほぼ書けてたのに、ここ数日眼精疲労が酷くて、パソコンが見られませんでした^^;少しマシになってきたのでやっと更新できた!! 私の近況ですが、最近は調子いい→調子崩す→調子いい→調子崩す・・・を繰り返している日…

セロトニンの90%は「腸」にある!心身の不調は腸で治ります♪腸に良い食生活、運動、サプリなどまとめました☆

不調の原因は腸にあります!! // こんにちは☆ゆるもふです~。 最近twitterばかりやっていて、ブログがあまり更新できてません・・・(^^;ゞ 先日、フォロワーの方に、腸のサプリメントのことや、 腸に良い食生活について聞かれたりしたので、 私が今まで調べて…

内膜症が小さくなり、腫瘍マーカーの数値が下がった!!食生活改善、漢方、天然サプリの力ってスゴイ…(゜д゜)

// こんにちは!ゆるもふです。 今回イラストのタッチが違いますねw ペンの設定を変えたらこんなタッチになりました(ノ∀〃) 先日、10ヶ月ぶりくらいにかかりつけの婦人科を受診してきました。 ビックリなことが・・・・。 タイトルの通りです・・・。 なんと…

腸内環境によって性格が変わるらしい。私の本当の性格って何だろう?(占いの話も(^^ゞ)

スポンサードリンク // 1ヶ月ぶりの更新になってしまいました! 最近はマンガブログの方がメインになってきています(^^;ゞ 日常的な話題はマンガブログで更新しております( *゚ェ゚)最新話↓ fuachan.hatenablog.com 以前、腸内フローラに関する本を読みました。…

心身の不調は「腸」から治す!アレルギー、喘息、情緒不安定…今までの経緯と治療の経過、お役立ち本まとめ。

ゆるもふです。 先日、読みたいと思っていた腸内フローラの本が図書館にあり、一気に読んでしまいました!! 本の詳しい内容は今回割愛しますが、ざっと中身を紹介すると、 腸内環境が乱れていることが、糖尿病やアレルギー、うつ病、自閉症など、様々な病気…

毒素の75%は便から出て行く!有害物質ノイローゼにならないためにも腸のデトックス力を上げよう!

スポンサードリンク // こんにちは!ゆるもふです。 いつかのブログに、「本を読むのは趣味ではない」って書いたのですが、読む本が無いとなんか手持ち無沙汰で、読書は趣味になりつつあるのかなと思う今日この頃です(^^ゞ ただ、本が増えていくのは悩みどこ…

心身の不調を食事で改善する!日野式食養生と食養療法。栄養の過剰と欠乏が混在する現代で、気をつけたいことは・・・

ゆるもふです~。 最近比較的調子がよいと思っていたのですが、またPMS的な不調に振り回されている今日この頃です。。 基礎体温も全然整ってくれず・・・(TдT) 焦りは禁物だと思いながら、ついつい気持ちが焦ってしまいます;; またお灸とか始めようかな~…

バランスボールを買ったら自宅で気軽に運動ができるようになった!冷え症改善&代謝を上げるための筋トレと足湯。

スポンサードリンク // ゆるもふです(^O^) 本格的な冬が到来して、冷え症の私は手足がカッチンコッチンになる季節です。。 漢方の先生にも、少し筋トレをした方がいいと言われているのもあり、 ジムに通い始めたのですが、そのジムでバランスボールを始めて…

逃げ恥最終回ありがとう!!「生きていくのは面倒くさいこと」「年齢の呪縛」「家事労働の対価」。ニート主婦は考えさせられました。

「逃げ恥」最終回の中で、主人公の結婚相手である平匡さんのある台詞が心に突き刺さりました。 「面倒を極限まで避け続けたら、歩くのも食べるのも息をするのも面倒になって、限りなく死に近づくんじゃないでしょうか。生きていくのって面倒くさいんです。」…

ダンスするように生きる。アドラー心理学の教え「嫌われる勇気」を読みました。

スポンサードリンク // ゆるもふです。 この間、ベストセラーの「嫌われる勇気」という本を読みました。 アドラー心理学について対話形式ですごくわかりやすく書かれている本です。 すごく有名だし知っている方も多いと思います。今度ドラマ化されるらしいで…

潜在意識を変える!『自己暗示』と『感謝のワーク』はじめました!いい言葉で脳にいい影響を与えよう♪

どうしてもブログを書きたいと思った、いい本に出会いました!!こちらの本です。『暗示で心と体を癒しなさい!』エミール・クーエというのは、何と19世紀の人だそうです!昔からあるとてもシンプルな自己暗示の方法みたいですが、こんなに単純でいい方法があ…

イメージの力でネガティブ感情を追い出し、脳のマイナスなプログラムを書き換えよう!色彩の呼吸法、幸福の呼吸法etc…

// スポンサードリンク // ゆるもふです~! 2ヶ月近く更新が止まっていました。。。(ノ∀`;) 実家に2ヶ月ほど帰省し、自宅に戻って1ヶ月が経ちました。 実家にいた頃は家事を全部やってもらえて、気持ち的にもだいぶ楽だったのですが、こっちに帰ってきてまた…

食事改善とサプリ、漢方を始めて7ヵ月・・・血液検査の数値が改善!\(^o^)/根気よく続ければ結果は出るのですね・・・

// スポンサードリンク // ゆるもふです。 実家に帰省して1ヶ月が経過しました。姉と甥っ子も新居に引っ越してしまったので、なんだか暇を持て余す時間が増えました(^^; 家事もほとんどやってもらえるし、究極のぐーたら生活をしてますが・・・ 自律神経的…

足りない栄養素と体に溜まった有害重金属がわかる!オリゴスキャン検査を受けました。

// スポンサードリンク // ゆるもふです(・ω・) 実家に帰省して2週間が過ぎました。 あ~~・・・家事してもらえるって最高!\(*^o^*)/ 毎日家に人がいるのも精神的にかなり楽です。 1人の生活は辛すぎた・・・・_ノ乙(、ン、)_ 生まれて3ヶ月の姉の子供もまだ…

遅延型フードアレルギーの検査結果が届いた!不調の原因は卵や大豆製品の食べすぎだったのか!?

// スポンサードリンク // ゆるもふです~。 今、実家に帰省しています。 お盆に旦那と一緒に帰省したのですが、私を置いて旦那だけ帰宅しました^^; しばらく実家でゆっくりしようかなぁと・・・(´ω`;) ちょっと無理しすぎていたので、ここいらでちょっと休…

慢性的な不調は、ストレスによる副腎疲労が原因!?ストレスに負けないために気を付けることとは?

スポンサードリンク // ゆるもふです~。 もう3週間くらい前になるかと思うのですが、本屋さんである本が目に留まりました。 副腎疲労・・・・リーキガット症候群を調べていたときに、チラッと引っかかってはいたのですが、今まで調べたことがこの本にわか…

ぬいぐるみとねこ動画とオキシトシン。漫画ブログ始めました。

スポンサードリンク // ゆるもふです。 ブルー期間に突入してしまいました(;´Д`) なぜか私の場合、排卵1週間後~生理数日前だけ比較的調子がよいのです。 生理直前になるとイライラ・モヤモヤし始めて、そのままブルー周期に突入します(T-T) 普通のPMSは生…

溜め込まれたネガティブな記憶をクリーンにすることで、インスピレーションが降りてくる!「ありがとう」の力と引き寄せの法則について。

スポンサードリンク // ゆるもふです~。 この前、久しぶりに東京まで足を運んできました!新幹線を使ったのですごく楽でしたが、お金が高くつくのがイタすぎる(T-T)電車が苦手なので、めったに遠くまで行くことがありません。新幹線が毎回使えたら気軽に出…

潜在意識に話しかけて悩みが解決できる!ハワイに伝わる「ホ・オポノポノ」について調べてみました。

スポンサードリンク // こんにちは、ゆるもふです。 書きたいネタが溜まってきたので続けて更新することにします~^^ ホ・オポノポノ・・・・。 何回聞いても覚えられない、変な響きの言葉です・・・(^^ゞ 以前から本屋さんのヒーリング本コーナーで見かけ…

自律神経を整えるにはメリハリのある生活が大切なのかも!この3ヶ月を振り返ってみて。。

スポンサードリンク // ゆるもふです。 漢方や乳酸菌サプリなど色々お試し中です。 なかなかすぐに結果は出ないですね。。。(^^ゞ 漢方は2週間ほどで何かしらの変化が出なければ、体に合ってない可能性がある… という情報をネットで見たので、もしかしたら合…

腸内カンジダ!?リーキーガット!?様々な不調は壊れた腸が原因なのだろうか・・・?

// スポンサードリンク ゆるもふです。 前回は漢方薬をいろいろ試しているというブログを書いたのですが、 漢方は効くまでに時間がかかるのですかね~。。。 今服用している漢方のうちの1つは3週間、もう一つは2週間続けているのですが、いまいち体調の変化…

鉄サプリでは貧血改善しない!?&漢方を色々試しています。

スポンサードリンク // ゆるもふです~。 最近毎日23時半までには寝る生活を続けています。そして鍼灸に通い始めて2ヶ月経ちました。 何が変わったかというと、基礎体温表の高温期が安定しました! 今まで高温期が安定せず10日ほどで終わってましたが、今週…

漢方薬局に初めて行ってきた!東洋医学による不妊治療&体質改善の話。

スポンサードリンク ゆるもふです。 前回のブログを更新した辺りからしばらく、なんとなく調子の悪い日が続いていました。 そこで、前々から「東洋医学」の専門の先生に診てもらいたい・・・と思っていたのですが、調べてみたら隣町に「東洋医学」を取り入れ…

主婦(まだ子なし)が人生のテーマや生きがいを探すためのヒントを教えてもらった。

スポンサードリンク // しばらくぶりの更新です~。 ここ数日は腹痛が続いたり風邪っぽかったり、体調のすぐれない日が続いてました。。 そんな感じで生理周期は排卵期へと突入。。 私の場合、この時期が1番、メンタル的にやられるのです。 なんでだろう??…

高度不妊治療の説明会に行ってきた話と、鍼灸治療に通い始めた話。(&ネコちゃんの話♪)

スポンサードリンク // ゆるもふです。乗ってきたので続けて更新します~w(^^ゞ 先月の話になりますが、某不妊専門クリニックの説明会に夫と参加してきました。そこで聞いてきた話をざっくりと書いてみたいと思います。すでに治療をされている方には今更の話…

人生に行き詰ったら、掃除をして徳の貯金を増やす!仏教的な考え方と般若心経についての本を読んで。

// スポンサードリンク // スポンサードリンク // 久々の更新になってしまいました~(;^ω^)1ヶ月ぶり・・・。 完全に仕事を辞めてから1ヶ月経ち、 フリーな感じの生活にだいぶ慣れました。 平日はウォーキングしたりカフェやジムに行ったり、家の片づけと…

ネガティブな思考は心が描き出す物語に過ぎない!思考を切り離し、目の前のことに集中することで不安を乗り切ろう。

スポンサードリンク // こんにちは~。ゆるもふです。 結局迷って迷って、仕事を辞めました・・・。。 続けられるんじゃないか?って楽観的に考えようとしたりもしたけど、 やっぱり仕事がストレスになって前に進めない感じがしたので、結局辞めることにしま…

女性の不調の原因はエストロゲン過剰!?プロゲステロンクリームでホルモンバランスを整える。

// ゆるもふです。 先日、栄養療法の病院に行ったときに、内膜症とPMSの話をしたら、 先生に「プロゲステロンクリーム」のことを教えてもらいました。 「プロゲステロンクリーム」ってなんぞや!!!? ・・・と思い、すぐさま色々と調べてみたんですが、ア…

パステルアートで得られる癒しの気持ち。芸術によるセラピー効果、色の効果など。

スポンサードリンク // こんにちは。ゆるもふです。 今回おなじみのくまさんイラストではないものをトップに持ってきてみましたw これは以前習っていた、「パステル和(なごみ)アート」という技法を使って描いたイラストです。 パステルというチョークのよう…

不妊の原因も栄養不足!?サプリメントと食事の見直しで栄養状態の改善を目指す!

スポンサードリンク // また更新が空いてしまいました~(汗 10日って経つの早いな~~。。 さて、この前こんな記事を書きましたが、 yurumofu.hateblo.jp 地元の内科で血液検査をしたところ、鉄分不足だったので、 先日栄養療法を行っている病院に行って、…